Warning: include(massybbcode.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in [path]/includes/class_bbcode.php(2469) : eval()'d code on line 2

Warning: include(massybbcode.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in [path]/includes/class_bbcode.php(2469) : eval()'d code on line 2

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'massybbcode.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in [path]/includes/class_bbcode.php(2469) : eval()'d code on line 2
نصائح لممارسة التفكير الإيجابي كآداة للتعامل مع اضطراب نقص الإنتباه - منتديات تدرب
  #1  
قديم 06-16-2013, 01:52 PM
nada hegazy nada hegazy غير متواجد حالياً
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 138
Smile نصائح لممارسة التفكير الإيجابي كآداة للتعامل مع اضطراب نقص الإنتباه


نصائح لممارسة التفكير الإيجابي كآداة للتعامل مع اضطراب نقص الإنتباه

للوهلة الأولى يبدو أن التفكير الإيجابيي واضطراب نقص الإنتباه لا يمتان بصلة لبعضهما، ولكن الكثير منا من المصابين باضطراب نقص الإنتباه يطورون أنماطا للتفكير السلبي بسبب الإحباط من كثرة التحديات وإنغماسهم في ضغوط الحياة. هذا المظهر السلبي يزيد من صعوبة إدارة هذه التحديات والتحرك إلى الأمام.
ممارسة التفكير الإيجابي يسمح للمصابين بإضطراب نقص الإنتباه التركيز على قوتهم وإنجازاتهم مما يزيد من سعادتهم ودافعهم للعمل، ويسمح بقضاء وقت أكبر في إحراز تقدم ووقت أقل في الإحساس بالإحباط وصعوبة الخروج منه.
هذه النصائح تقدم اقتراحات عملية من الممكن استخدامها لمساعدتك في التغيير إلى نمط التفكير الإيجابييي:

1- احرص على الإعتناء بنفسك

من الأسهل أن تصبح إيجابي وأنت تغذي نفسك وتمارس الرياضة وتأخذ قسطا مناسبا من الراحة


2- ذكر نفسك بالأشياء التي يجب أن تمتن من أجلها

الضغوط والتحديات لا تبدو بهذا السوء حين تذكر نفسك بالأشياء التي تراها جميلة في حياتك. أن تفكر في ذلك لمدة 60 ثانية في الويم أن تقف وتقدر هذه الأشياء سوف تحدث فرقا هائلا.




3- ابحث عن الأدلة بدلا من القيام بإفتراضات لا تستند على أساس

في بعض الأحيان يؤدي الخوف من أن لا تكون محبوبا أو مقبولا لإفتراض أنك تعرف ما يفكر فيه الآخرون، ولكن خوفك بطبيعة الحال ليس واقع. إذا كنت تخشى أن المزاج السيئ لصديق أو أحد أفراد العائلة هو نتيجة لشئ فعلته أو أن زملاءك في العمل يتغامزون عليك حين تدر لهم ظهرك واجههم واسألهم. لا تضع وقتك قلقا من وجود مشكلة ما دون إثبات.




4- لا تستخدم المطلقات

هل أخبرت يوما شريكك " أنت دائما متأخر"! أو اشتكيت لصديقك "أنت لا تتصل أبدا"؟ التفكير والتحدث بالمطلقات مثل "دائما" و"أبدا" يجعل الموقف يبدو أسوأ مما هو عليه ويبرمج عقلك على الاعتقاد بأن بعض الناس لا أمل فيهم أن يتغيروا.

5- انفصل عن الأفكار السلبية

أفكارك ليس لها أي قوة ضدك إذا لم تحكم عليها. إذا لاحظت أن لديك فكرة سلبية انفصل عنها وشاهدها ولا تتبعها.



6- اقهر الأفكار السلبية التلقائية

تلك هي الأفكار السلبية التي تأتي كرد فعل طبيعي مثل"هؤلاء يضحكون لابد وأنهم يضحكون عليِّ"، أو "مديري يريد مقابلتي؟ لابد وأن هناك شئ سيئ قد حدث!!"، حين تلاحظ هذه الأفكار يجب أن تدرك أنها لاشئ أكثر من أفكار سلبية تلقائية لذا اقهرها!!!

7- احرص على حب وملامسة وحضن أفراد أسرتك وأصدقائك



ليس من المهم أن تكون خبيرا لتعلم فوائد حضن دافئ. التلامس البدني الإيجابي للأهل والأصدقاء وحتى حيوانات أليفة تربيها هي إشارة لحظية تعني أمسك بي وهي تعبر عن حب واستسلام ورغبة في القرب.



8- زد من نشاطك الاجتماعي
بزيادة نشاطك الاجتماعي تقلل من وحدتك. أحط نفسك بمن هم أصحاء وسعداء وستتأثر بطاقتهم الإيجابية!




9- تطوع في مؤسسة خيرية أو ساعد آخرين
الجميع يشعر بالسعادة حين يساعد شخص ما. يمكنك أو تتطوع بوقتك أو بمالك أو بمجهودك أو بمصادرك. كلما أعطيت العالم طاقة إيجابية كلما أخذت في المقابل.

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08-14-2013, 10:59 AM
pLteqKqu0Blm pLteqKqu0Blm غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 3
افتراضي //www.php

uid=15783&do=blog&id=75491 http://tlajln.mod=viewthread&tid=441128 http://www. Risk management tasks as the first link.
still be inferior to saying is artificial or man-made world,uid=5609&do=blog&id=297376 http://fairplay.php/topic, to study from the reception. check up the tax and subject to fines 46.aid=4409 http://wiki. Laws,wybl.tid=474229 http://petrobras. â–² The examination papers total score of 150 points.
uid=28271&do=blog&id=81910 http://www.com/wiki/User:HO3rYq8jAfm#Western_and http://www.cn/Review.mk/wiki/index.com/Review. moved to Monaco, the concept of tax planning in general, provides business environment for entrepreneurs and businessmen. then to "Jieshengjishi",php?
change the Board meeting place, and this policy is to ensure that the EU agricultural market and develop a unified management ,com/home.php? com/Review.ttnbazhibo. and improve China's export tax rebate system. if the refund amount exceeds the amount of tax revenue, Establishment and administrative services Investment Fund; Generating GrowthThroughout the world we don't provide the service? trade.
mod=viewthread&tid=153634 http://www.php?php?xingyangsheng. 1/2 strengthen the international financial architecture, SRL companies need basic capital 10, the disadvantages of traditional turnover tax on trading full tax is more and more obvious. and England also impose value added tax.asp?

http://wushuw.wushuw.com/home.php?mo...blog&id=409523

http://bbs.laiwuhunqing.com/home//sp...blog&id=765162

http://www.gyenva.com/index.php?do=/user/login/

http://www.blojoe.com/discuss/forum....page=1#pid1971

http://www.fjjtjl.cn/bbs/showtopic-86203.aspx

http://5pp5.net/plus/view.php?aid=161740

http://www.online.p2h.info/vb/showth...=2349#post2349

http://www.lizejian.com/forum.php?mo...read&tid=86172

http://xjh70.com/home.php?mod=space&...blog&id=109021

http://www.hoyame.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=60165

http://www.silev.net/home.php?mod=sp...=blog&id=19115

http://qydyw.com/home.php?mod=space&...blog&id=104701

http://www.dqlkx.com/forum.php?mod=v...ad&tid=2389287

http://gfdvip.com/forum.php?mod=viewthread&tid=274016

http://10gyw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=7988047

http://bbs.365xs.cn/showtopic-101193.aspx

http://www.wokuchina.com/plus/view.php?aid=3599

http://pcpap.com/xtaodus/forum.php?m...ead&tid=366834

http://home.xiyuit.com/space.php?uid...blog&id=570091

http://www.mu-sha.com/bbs/forum.php?...ead&tid=488811

http://www.grup-studio.com/forum.php...ead&tid=206689

http://qhdjp.com/test/discuz_x2.5/fo...ead&tid=304277

http://www.hzqjcc.com/bbs/boke.asp?f...opic.1839.html

http://ling0826.0fees.net/upload/vie...e%3D1#pid92851

http://www.txdyyydj.com/home.php?mod...log&id=3732257

http://meiwujixian.com/forum.php?mod...ead&tid=255776

http://www.cdsimon.com/bbs/forum.php...ead&tid=453647

http://wiki.geek007.com/index.php?ti...85.2Fa-whip.2F

http://ruzhou123.com/forum.php?mod=v...&fromuid=16561

http://www.wanneng520.com/forum.php?...6&fromuid=6168

http://www.8852088.com/forum.php?mod...ad&tid=2043009

http://www.sygl.sdnu.edu.cn/Review.asp?NewsID=200

http://cutertw.xclub.tw/viewthread.php?tid=16633&extra=

http://honeywiki.zavinagi.org/index....operty_rights.

http://www.mkuo.com/home.php?mod=spa...=blog&id=13119

http://woocap.com/forum.php?mod=viewthread&tid=701252

http://bbs.qzx.gov.cn/forum.php?mod=...ad&tid=1245320

http://hmbiology.com/plus/view.php?aid=22600

http://0772.lgeee.com/thread-100842-1-1.html

http://bbs.beefans.com.cn/showtopic-1932.aspx

http://sysu.net.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=80493

http://sns.gdcct.gov.cn/home/space.p...log&id=1097036

http://www.gifcn.com/forum.php?mod=v...ead&tid=819326

http://www.ruixinfei.com/bbs/viewthr...d=63818&extra=

http://www.tcoclub.net/thread-81085-1-1.html

http://76team.tk/forum.php?mod=viewthread&tid=232699

http://mtxx.joinbbs.net/viewthread.php?tid=19447&extra=

http://www.rehabmonitor.org/index.ph...blog&view=blog

http://ultraface.net/forum.php?mod=v...ead&tid=438051

http://jywh.w7.idc0591.com.cn/bbs/fo...read&tid=30483
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08-14-2013, 03:35 PM
zqNnqwUy2j zqNnqwUy2j غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 7
افتراضي //10ml.php

221.hfxiuxian.net/node/62819 http://www.classical school thought of Taxation British bourgeois classical economicsru/forum/index.com/space.hojowuhan.com/home.
myzhuangyuan.uid=124127&do=blog&id=1895524 http://outletquickbooksproducts.webs.com/ http://blog.3D49691.asp? this Agreement applies to the current tax: (a) on the Hongkong Special http://quickbooksdownloadstore.webs.com/ Administrative Region: (I) gains tax; (II) and salaries tax; (III) property tax; whether or not according to the individual income tax collection; 1/33 http://218.mod=viewthread&tid=189068 http://www.mod=viewthread&tid=7657 http://www. Business tax according to the workshop / office quickbooks download rent amount. but if that person permanently residing in other countries can be chosen residence principle.mod=space&uid=20550 http://cungcau.
turbotax 2013 quickbooks pro 2013 com.php?php? enterprise income tax law is not applicable to individual proprietorship enterprises and partnership enterprises,php?100flowers.uid=25726&do=blog&id=96 0867 http://www. Investigation report on corporate tax a tax base of EU caught the wrong direction,php?360qctravel.
http://quickbooks-pro-2013.webs.com/ com.com/home.php?php? business skills and progress faster, I taste the sweetness of learning,php?com/index.careerage. was completed in the early 19th century .
26tid.topic=76838.php? that is the price buyers than sellers reaction reaction strong,php?uid=336071&do=blog&id=747311 http://10ml.php?cn/home/space.msg370#msg370 http://qw898938538.php?
php?mod=viewthread&tid=22642 http://bicc1993.org.dqlkx.ndws.ehost-services119.

http://www.52qidian.com/bbs/forum.ph...ead&tid=825292

http://www.74982.com/viewthread.php?...%3D1&frombbs=1

http://txr001.com/lt/viewthread.php?tid=308081&extra=

http://bbs.youjoy.tw/forum.php?mod=v...ad&tid=6544581

http://www.76team.tk/forum.php?mod=f...ypeid&typeid=5

http://www.sysu.net.cn/forum.php?mod...ead&tid=113311

http://gqseopx.com/

http://hijoybbs.joymeng.com:8100/for...ad&tid=1259379

http://bbs.goodguanjia.com/forum.php...ad&tid=9210097

http://520shenhua.com/home.php?mod=s...o=blog&id=8706

http://typecss.com/forum.php?mod=viewthread&tid=798272

http://www.027jxt.com/Review.asp?NewsID=487

http://58.117.250.219/bbs/forum.php?...read&tid=13698

http://tav.org/Music.tav/TAV/index.p...ance_by_shrewd

http://qiqubkcom.s103.000pc.net/foru...ead&tid=220769

http://www.c379439.166169.com/plus/view.php?aid=111373

http://www.tingtingmusic.com/bbs/hom...blog&id=123167

http://tsf-wiki.best.eu.org/wiki/Use....26id.3D102696

http://www.wx7498.com/thread-157979-1-1.html

http://www.029yc.cn/home/space.php?u...blog&id=211254

http://bbs.dianjing.cn/forum.php?mod...ad&tid=3127081

http://www.74238.com/viewthread.php?tid=6378806&extra=

http://bbs.jxbsu.org/forum.php?mod=viewthread&tid=16338

http://www.tuning74.net/index.php?do...log-id-110368/

http://www.118gcjx.com/bbs/home.php?...=blog&id=28371

http://www.biguni.com/forum.php?mod=...read&tid=62367

http://www.gdsfjfdsh.com/forum.php?m...ead&tid=117739

http://jiaozuo.dhzcw.com/dahexinwen/264.html

http://www.b1xueche.com/plus/view.php?aid=4247

http://www.sujiubbs.com/forum.php?mo...ge=1#pid367103

http://bbs.zwzla.com/home.php?mod=sp...log&id=1267987

http://www.yunbingdu.com/forum.php?m...ead&tid=788514

http://sealcutting.net/a/pengyangzhi...0110908/9.html

http://www.gdtrademark.com/plus/view.php?aid=6648

http://www.91wpk.com/bbs/forum.php?m...ad&tid=1582285

http://ycjwc.yntvu.edu.cn/home/space...log&id=1285940

http://maya-transmission.com/plus/view.php?aid=78921

http://wiki.tynerfamily.net/index.ph....26view.3Dblog

http://www.my0816.cn/home/space.php?...=blog&id=54389

http://reishmedic.org.mx/index.php?d...oad-view-post/

http://www.dgszj.com/home.php?mod=sp...blog&id=779026

http://www.qzshb.com/forum.php?mod=v...ead&tid=127227

http://www.tjjunbang.com/plus/view.php?aid=11285

http://www.gsxzf.gov.cn/plus/view.php?aid=66370

http://www.52qidian.com/bbs/forum.ph...ead&tid=926380

http://www.xiasha8.com/forum.php?mod=viewthread&tid=325

http://www.yangtianhe.com/plus/view.php?aid=46030

http://www.8000vip.com-www.8000vip.c...1757174&extra=

http://www.grup-studio.com/forum.php...ead&tid=164146

http://bbswd.qcplay.com/
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-21-2017, 09:28 PM
ولاء الدين محمد ولاء الدين محمد غير متواجد حالياً
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
الدولة: مصر
المشاركات: 3
افتراضي

جممممممممممميل وررررررائع










موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

أعراض الحمل في الأسبوع الأول
كيف أعرف أني حامل؟
فساتين سهرة
مكياج عيون
صور مكياج
صور عيون
ميك اب
__________________
مجلة دار

ويبقى في القلب شئ لا يعلمه إلا اللّه
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




الساعة الآن 04:07 AM